ბოლო წლებში ზამთრის ცურვა სულ უფრო პოპულარული ხდება და უფრო მეტი ადამიანი ნერვებს უშლის ცივი მღელვარების გამოსაცდელად.

ცივ წყალში ცურვა გაგრძნობინებთ თავს კარგად და მოდუნებულად, როდესაც კომფორტულად გრძნობთ თავს წყლის დაბალი ტემპერატურის პირობებში. ეს აძლიერებს თქვენს იმუნურ სისტემას და აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას.ზამთრის ცურვა აუმჯობესებს სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობას, რადგან თქვენი სხეული ადაპტირდება ცვალებად პირობებთან.იმავდროულად, ცივი ტემპერატურა აიძულებს სისხლს თქვენი კანის ზედაპირზე, რაც აუმჯობესებს თქვენს მიმოქცევას და დაგეხმარებათ გახდეთ უფრო თბილი.

გრძნობთ აღელვებულს და მზად ხართ იპოვოთ თქვენი შემდეგი ცურვა ან ჩაძირვა მას შემდეგ, რაც წაიკითხავთ ცივ წყალში ცურვის სარგებლიანობის შესახებ?გამგზავრებამდე წაიკითხეთ ქვემოთ მოყვანილი 9 რჩევა ცივი წყლის მოცურავეებისთვის, რომლებიც დაგეხმარებათ იგრძნოთ მზადყოფნა წყალთან უსაფრთხოდ და თავდაჯერებულად შესახვედრად:
1. მოამზადეთ თქვენი სხეული ძალიან ცივი, მოკლე შხაპით, მაგრამ არასოდეს დაიბანოთ სისხლში ალკოჰოლით ან ნარკოტიკებით.
2. დაისვენეთ თქვენს გარშემო და იბანაურეთ მხოლოდ უფლებამოსილ ადგილებში. გააკეთეთ ცურვა თქვენს გარშემო და მხოლოდ უფლებამოსილ ადგილებში.
3. იბანაურეთ მეგობრებთან ერთად, არასოდეს იბანაოთ მარტო, რადგან თქვენს სხეულს შეუძლია ძალადობრივი რეაგირება მოახდინოს ცივ წყალზე, რაც თავს სახიფათო სიტუაციაში აგდებს.
4. აირჩიეთ სწორი ტანსაცმელი და ატარეთ საცურაო ქუდი ან ორი, რაც დაგეხმარებათ სხეულის სითბოს შენარჩუნებაში.
5. არასოდეს გადახტეთ ცივი წყლის თავში პირდაპირ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუნთქვის გაძნელება და ცივი წყლის შოკი.წყალში შესვლამდე ყოველთვის გაათბეთ.
6. წყალში შესვლისას ერთის ნაცვლად, ღრმად ჩაისუნთქეთ მუცელში ორი ჩასუნთქვა, რათა მეტი ჟანგბადი მიიღოთ სისხლში და მაქსიმალურად თავიდან აიცილოთ დროებითი ქოშინი.
7. შედით წყალში ნელა და ძლიერად ნუ აიძულებთ თავს.შედით ნელა და იცოდეთ თქვენი საზღვრები.
8. ცურვის შემდეგ სწრაფად გაიხადეთ სველი კოსტიუმი, გაიხადეთ პირსახოცი და ჩაიცვით თბილ ტანსაცმელში.
9. არ მიიღოთ ცხელი შხაპი.ცხელ წყალს შეუძლია თქვენი ბირთვის გაგრილება და ეს შეიძლება საშიში იყოს.
ახლა კი, როცა ყველა რჩევა წაიკითხეთ, მოდით ცურვაზე წავიდეთ!